カリウムの便秘解消効果

カリウムの便秘解消効果

カリウムの便秘解消効果

便秘の問題もまた、女性に多い悩みですね。むくみにも便秘にも悩んでいる女性に朗報です。カリウムは、便秘解消にも効果が期待できます。

 

カリウムといえば利尿作用が有名で、便通を良くする効果なんてまさかと思われますが、実は便秘解消にも関係しています。

 

そもそもカリウムには酵素を活性化する働きがあり、これが便秘解消効果に関係しています。

 

身体の中にある酵素というのは、なくなったときが寿命と言われるほど生命活動の維持に欠かせません。

 

体内で酵素は化学反応を起こして、あらゆる生命活動に関わっています。もしも酵素が不足すると、さまざまな不調が起こります。

 

そのひとつが、排便に関するものです。

 

酵素がきちんと仕事をしている状態なら、問題なく便はスムーズに肛門まで運ばれます。いわゆる、蠕動運動が行われます。

 

ところが、酵素が足りなくなると、このぜん動運動も機能しなくなり、便も作られにくくなるので、便秘体質になってしまうのです。

 

酵素自体を補っていくことも健康維持に大切になりますが、カリウムの補給も忘れないでください。

 

もしも現在の便秘がカリウム不足による酵素の働きの低下の場合には、カリウムを補給するのが一番効果的です。もちろん、慢性的な便秘でもカリウムで解消できる可能性があります。

 

便秘を解消する方法

 

便秘になったとき、アナタならどうしますか?

 

お腹のハリがつらくて、つい便秘薬を利用することもあると思います。確かに薬を飲めば翌日には効き目が出てスッキリします。が、それは一時しのぎにしかなりません。

 

根本的な解決になっていないので、何度も便秘を繰り返してしまいます。腸の機能を活性化させることが、正しい便秘の解消法です。

 

そのためには、

  • 乳酸菌やオリゴ糖を摂る
  • 食物繊維を摂る
  • 水分をしっかり補給する
  • 腸をマッサージする

などの方法も効果的なのですが、身体の中で酵素が働いていなければ、以上の方法ではなかなか改善されません。

 

酵素が働いていなときには、乳酸菌などよりも、酵素を働かせる作用のあるカリウムの方が有効です。とくに現代人はカリウム不足気味なので、これが効果的な可能性も高いです。

 

ちなみに、カリウムの摂取目安は成人男性で2,500mg、成人女性で2,500mgが目安になっています。日々使われる栄養素なので、大体3,000mgを目安に、摂るように心掛けると効率よくカリウムが摂れます。

 

カリウムが豊富な野菜や果物を生で食べることで補給できますが、調理すると減ってしまうので、効果的に補給していくためにはサプリメントもおすすめです。

人気のカリウムサプリメントランキング

むくみ解消

するるのおめぐ実の特徴

植物由来の成分をはじめ、乳酸菌などを配合したサプリメントのするるのおめぐ実。 明日葉にとうもろこしのひげなど、カリウムたっぷりの素材を使っています。 さらに乳酸菌が配合されているので、カリウムを補給しながら腸内を整える作用にも期待できます。 しかも、余計な添加物は一切使用していません。安心してご利用いただけます。 定期コースが今お買い得で初回は1,000円を切っています!!ちなみに定期コースはいつでも解約OK

価格 通常3,240円 初回980円 2回目以降2,754円
内容量 内容量
原材料 原材料
評価 評価5
その他 定期コースの初回は980円&いつでも解約OK
するるのおめぐ実の総評

口コミ
じわじわと効いてきますね。顔や足の気になっていたむくみが緩和されました。
・むくみ解消のために飲み始めたのですが、冷え性にも効果的で驚きました。
破格の価格で続けやすい!定期購入もいつでも解約できるところが嬉しいです。
劇的な変化はなかったものの1ヶ月も経つと足のむくみが軽減された感じがします。また、デトックス作用が発揮されたからか、肌の調子もよく、荒れにくくなりました。
天然由来の成分を使っていて安心して飲めます。3ヶ月続けた今、明らかな変化を実感。パンパンになるむくみは解消されましたし、肌はニキビができにくくなって、しかも便通も良い!私が欲しかった効果がすべて出た感じ。

むくみ解消

きゅきゅっと小町の特徴

通販サイトで第1位に輝いた実績のあるきゅきゅっと小町は、カリウムをはじめ、燃焼力を助けるL-カルニチンに美容成分のビタミンC、体を温める金時生姜エキスなど、女性に多い悩みに対応した成分がギュギュギュっと配合されています。 通常価格は決して安くはありませんが、定期コースに申し込むと初回980円です。

価格 通常4,980円 初回980円 2回目以降4,980円
内容量 内容量
原材料 原材料
評価 評価4.5
その他 定期コースは2ヶ月の継続が必須
きゅきゅっと小町の総評

評判通りの効果を実感できて満足!むくみにくくなったおかげで、自身をもってスキニーデニムが履けるようになりました。
ダイエットしたわけでもないのに足がすらっとして、本来の細さが出てきました。
色んな成分が配合されていて、冷え性にも良さそうだし、美容にも良い感じがしますよね。女性の味方のようなサプリです。
お通じが良くなって便秘から解放されて、肌の調子もいい感じです。
効果には満足しているのですが、もう少し価格が安かったらなぁ…というのが本音。

むくみ解消

Su.Ra.Ri(スラリ)の特徴

Su.Ra.Ri(スラリ)は、23種類もの美容エキスを配合した全額返金保証付きサプリメントです。 カリウムがほうふな明日葉をはじめ、インゲン豆やメリロート、シトルリン、ヒハツ、ポリフェノールなどが配合されています。 むくみの解消やカリウム補給といてだけでなく、栄養補給や美容効果にも期待できるところがメリット。マルチなサプリメントとしても注目されています。

価格 通常7,344円 初回5,978円
内容量 内容量
原材料 原材料
評価 評価4
その他 初回時送料無料、定期便はいつでも解約OK、全額返金保証付き
Su.Ra.Ri(スラリ)の総評

口コミ
正直言って価格が高い!だけど、飲んでみたら本当に効いた…!1袋なくなるころにはむくみしらず、疲れにくく、肌の調子も良くなったりと、総合的にさまざまな効果を実感できました。
意外と効き目が早く出たおかげで、足の重怠さが抜けました。接客業で立ちっぱなしなので助かります。
夕方になっても靴がきつくならなくて本当に嬉しい!また、全身が疲れにくくなったように感じますし、気付けば靴下を履かなくても過ごせるほどポカポカ感があります。
返金保証が付いているので試す価値はあるかなと思います。この価格だけあって、色んな作用が相まって身体を良くしている感じです。

むくみ解消

するっと小町の特徴

するっと小町は、初回540円で試せる!人気のサプリメントです。 栄養士監修のもと作られていて、ミニトマト41個分相当のカリウムを配合しています。 さらに、明日葉やメリロートなどサポート成分もしっかり入っています。 血行促進効果のある赤ブドウ葉エキスや排出を促すとうもろこしのひげに、ハトムギなども入っています。 むくみの解消だけでなく、運動不足気味の人にもおすすめ。

価格 通常3,900円 初回540円 2回目以降3,510円
内容量 内容量
原材料 原材料
評価 評価3.5
その他 定期コースでお買い得
するっと小町の総評

口コミ
・初めに感じたのがトイレが近くなったこと。頻尿になったのかなぁ副作用かなぁと心配してましたが、これってカリウムの働きなんですよね。継続しているうちに尿の色合いも透明になりました。
夕方にはパンパンになる足のむくみが解消して、1日快適です!ブーツも履けて冬にも愛飲していきたい。
1日経ちっぱなしの仕事をしています。アパレル関係なので服装にこだわっていますが、むくんでくると恰好よくないんですよね。でも、おかげさまでむくみが改善されてスッキリしました。
むくみに効きそうなものがたっぷり入っていて、実際に飲んでみると、有効成分が効いているみたいです。
手ごろ価格で欲しい成分が全部取れる!理想的なサプリメントです。続けているうちに少しずつですが、体調やむくみの症状が良くなってきました。
疲れにくくなったと思います。寝る前に飲んでおくと次の日の朝がすっきりする。

むくみ解消

アシスラの特徴

アシスラは、1日分で300mgものカリウムが補えるまさにカリウムサプリメントです。 海水由来の純度の高い国産カリウムにこだわっていて、1粒に100mg配合しています。 その他にも、血液循環を良くするマグネシウムや疲労回復サポートのクエン酸、冷え性に効く生姜なども入っています。 比較的新しいサプリメントですが口コミで徐々に話題になっています。

価格 通常3,456円 定期2,376円
内容量 内容量
原材料 原材料
評価 評価3
その他 1日あたり約79円〜程度
アシスラの総評

口コミ
自称健康オタクの私。新しいもの好きなのでさっそく購入しちゃいました。値段的に見ると、これはこれで効き目があるかな?分かりやすいほどの即効性はないのですが、いい感じにむくみにくくなりました。しょうがなど冷え性に良いものが入っているところもポイントですね。
とにかく手ごろ価格で続けやすいです。
安いのであまり期待せずに飲み始めてみたら、これは続けたくなるサプリです。コスパが良いので経済的にも良いですよね。