カリウムの過剰症とは?

カリウムの過剰症とは?

カリウムの過剰症とは?

カリウムは必須ミネラルの一種です。むくみの解消に、健康維持にも必要不可欠です。が、身体に良い成分といっても過剰摂取すると、身体の害になる恐れがあります。

 

ビタミンなども過剰摂取したときに過剰症が起きるのと同じで、カリウムも過剰摂取は良くありません。

 

カリウムを過剰摂取したときの症状や病気

 

カリウムを過剰摂取したときには、まず、

  • ゲップ
  • 吐き気、嘔吐
  • 下痢

などの症状が出ます。胃腸関係に異変があらわれるのが特徴的です。
これらの症状はあくまで軽度の症状ですので、症状があらわれた場合にはカリウムの摂取量を見直すことをおすすめします。

 

深刻な症状としては、

 

  1. 筋肉機能の停止
  2. 喪失による麻痺
  3. 四肢の刺痛

などの症状が出ることがあります。

 

さらに、合併症のリスクもあります。
カリウムを過剰摂取した場合には、「心不静脈、心肺停止」などを起こし、命に関わるリスクがあります。

 

以上のようなリスクを知ると、むくみを解消したい、高血圧を対策したいと思っても、カリウムの摂取に抵抗を感じるかもしれません。

 

しかし、ここで紹介している症状は、過剰摂取した場合のものです。適量の摂取は健康に悪いことは起こりえません。

 

また、基本的に一般的な食生活ではカリウムを過剰摂取することはほぼありえませんので、ご安心ください。サプリメントを利用する場合でも、摂取目安を守ることでリスクは回避できます。

 

「高カリウム血症」とは?

 

血液中のカリウム濃度が急上昇したときに、高カリウム血症という症状が起こります。
基本的にカリウムは少し摂り過ぎた程度では、肝臓で分解され、尿として排出されますが、あまりに多いと腎臓での処理が追いつかなくなり、血液中のカリウム濃度が上昇します。

 

高カリウム血症によって、急性腎不全を発症する恐れもあります。また、同様の状態が続くことで慢性的な腎不全に罹ることもあります。

 

カリウムを排出しづらくなり、どんどん蓄積されてしまうので注意が必要な状態です。

 

カリウム過剰摂取を起こしやすい人とは?

 

体質や病気によっては、カリウムの摂取量が制限されることもあります。とくに、腎臓系に疾患や障害がある場合には、カリウムの過剰摂取に十分に注意が必要です。

 

ですが、カリウム不足も身体にとってよくありません。食欲不振やむくみ、手足のしびれ、高血圧、不整脈、生活習慣病などのリスクが出てしまうので、基本的に適量を摂取した方がいい成分です。

 

日々の生活では、カリウムを不足しないように、摂り過ぎないように摂取していくのが理想的です。

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