身体の不快なむくみの原因

身体の不快なむくみの原因

身体の不快なむくみの原因

身体がむくむ原因はいくつかありますが、直接的に関係しているのが体内に蓄積された老廃物です。私たちは生活に使うためのエネルギーを食事によって確保していますが、食べた物は体内で酵素に分解される仕組みになっています。

 

そのあと、必要な栄養を吸収され、不要物は内蔵器官で仕分けされて、尿や便、汗になって体外に排出されます。

 

老廃物はリンパ管に取り込まれ、リンパ液にのって不要物として排出されるのですが、この排出機能がスムーズに行われていないと、身体がむくんでしまいます。

 

また、リンパ液の流れが滞ることも、むくみの一要因です。リンパ管は筋肉の近くを通っていて、筋肉を動かしたときの刺激などによって、リンパ液の流れが促進されます。

 

反対に言えば、刺激がなければリンパ液も滞りやすくなるのです。したがって、リンパ液が滞ることもむくみの原因とされています。

 

むくみと生活習慣の関係

 

まず、生活習慣が悪いと、身体はむくみやすくなります。たとえば、睡眠不足や過度のストレスも間接的に老廃物を蓄積させたり、血管を圧迫するなどしてむくみを助長します。

 

中でも関係があるのが、食生活です。

 

塩分や糖分を摂り過ぎている食生活では、むくみやすいのも当然のことです。

 

塩分を過剰摂取すると血液中に水分が取り込まれるため血管は膨張しますし、糖分の過剰摂取は水分を保持する働きを高めてむくみやすくしてしまいます。

 

もちろん、水分補給は大切で、水分不足も影響します。水分はしっかりと摂りながら、食生活ではバランスの良い食事を心掛けることが大切です。

 

むくみを解消する方法

 

むくみの原因は、老廃物や余分な水分、塩分などです。これらの余計なものを排出する機能をスムーズにすることで、デトックス作用が起こり、むくみにくくなります。

 

リンパを良くする意味で、リンパをマッサージしたり、適度に運動することもポイントになりますが、余分なものを排出する成分を補うことも大切です。

 

その成分というのが、「カリウム」です。カリウムを補給して余分なものを排出し、マッサージでリンパを刺激すると、内側と外側からケアすることができ、むくみを効率よく改善していくことができます。

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するっと小町の総評

口コミ
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アシスラの総評

口コミ
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とにかく手ごろ価格で続けやすいです。
安いのであまり期待せずに飲み始めてみたら、これは続けたくなるサプリです。コスパが良いので経済的にも良いですよね。